最近完成了一個九天的斷食
有的人以為斷食就是絕食....哈
但是我發現我斷食還比平常吃的多
因為這是歐洲很自然的一種療法（布魯士歐式有機斷食）
以獨創的蔬菜汁斷食法治癒了4萬多位癌症及不治症的病人
其實是只喝水或純蔬菜汁,不吃其他東西
也算是做了一次體內環保
循序漸進 ,是人人皆可接受的斷食健康法
我做完覺得沒有任何不適(表示身體還OK..哈)
有幾個很大的收獲：
第一：飲食習慣～
就是我平常的飲食習慣太差了，
每天都在荼毒自己的身體，吃了很多的毒素
這個斷食讓我了解平時的飲食
一定要有大量的蔬菜和水果
（有機的最好，至少不會再吃到農藥＂毒素污染）
第二：專注力～
排出了很多毒素，身體清淨了，心情平和了
氣色變好，精神也變好了。
以前感覺每天都好像沒睡飽的樣子...哈
每天一定要靠咖啡來維持精神
第三：食量自動減少～
而且口味偏向只吃原味，
漸漸遠離油膩的食物。
第四：紀律～
健康的生活還是要有紀律的進行，也要有拒絕誘惑的毅力
我並不是在減肥，所以我也沒有量體重
但是我認為健康是最最重要的
雖然我買了高額的醫療險...哈（住院一天一萬起跳）
也希望自己不要去用它
因為我認為沒有什麼比健康更可貴!!!
敬祝大家~擁有健康的生活!
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